「私、水飲んでも太るのよ～・・・」いいえ、水はカロリーゼロですよ＾＾

人が一日に必要とする水分は２リットルほどと言われています。

体内で再利用される水分と食事に含まれる水分以外に、少なくても

一日１リットル～１、５リットルくらいは飲み水で補いましょう。

水は体内を掃除して出ていきます。こまめに水分補給・・大切です。

大貫薬局　　ダイエットカウンセラー　大貫柳子